Главные секреты:
-
Регулярность лимфатического дренажа: Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия хорошо подходят регулярные ежемесячные сеансы терапии. Если у вас проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.
-
Увлажнение и отдых: После сеанса пейте достаточно воды и хорошо отдыхайте, чтобы помочь организму вывести токсины.
-
Идеально подходит для детоксикации: Лимфатический дренаж способствует выведению токсинов, уменьшению отеков и повышению иммунитета.
Лимфатический дренаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто хорошо осведомлен, это довольно необычно, учитывая, что между ними так мало сходств. На самом деле, обе процедуры принципиально отличаются по методу и видам применяемых преимуществ. Ниже приведено краткое описание обеих процедур, чтобы помочь вам определить, какая из них подходит именно вам.
Что делает лимфодренаж?
Лимфатический дренаж — это процедура, которая направляет лимфу, жидкость, отвечающую за борьбу с микроорганизмами и инфекциями в организме, к лимфатическим узлам.Я прочитал статью об этом https://massageinvalencia.com/anticzellyulitnyj-massazh/ Из нашей статьи Затем эти узлы фильтруют лимфу и удаляют любые загрязнения.
Этот процесс также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Процедура проводится с использованием легкого давления, поэтому это также отличный способ расслабиться.
Как именно проводится лимфодренаж?
Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением терапевта. Это потому, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микроорганизмами в крови, находится относительно неглубоко под кожей. Создавая руками круг или букву V, терапевты медленно и размеренно двигаются вверх к центру тела. Правильный метод заключается в поддержании контакта с телом на протяжении всех этих движений, чтобы стимулировать движение лимфы.
Терапевты обычно начинают процедуру с работы с областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. Как только узлы открыты, специалисты работают над тем, чтобы направить к ним жидкость со всего тела.
Для полной эффективности процедуры рекомендуется массаж продолжительностью не менее 90 минут, но два часа вполне достаточно.
Кстати, слухи правдивы — во время или после лимфодренажной терапии нередко возникает желание помочиться. Это просто реакция организма на выведение токсинов.
Что делать после лимфодренажа
Высыпайтесь и увлажняйте кожу, чтобы помочь организму выводить токсины и отходы. Также отличной идеей будет выпить стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет улучшить работу печени.
Как часто следует посещать лимфодренаж?
Рекомендуется посещать сеансы лимфодренажа раз в месяц. Если вы страдаете от заболеваний, влияющих на иммунную систему, или принимаете лекарства от подобных заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё помогает!
Что делает антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитные процедуры не такие мягкие, как лимфодренажный массаж. Это связано с тем, что специалисты работают над улучшением кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и с более гладкой кожей.
Как именно проводится антицеллюлитный массаж?
Сейчас стоит отметить, что существует три вида целлюлита:
-
Водяной целлюлит – наиболее распространенный тип целлюлита, вызванный недостаточным кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды
-
Смешанный целлюлит – состоит из смеси клеток, удерживающих воду, и жировых клеток
-
Жировой целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток только
Для борьбы со всеми видами целлюлита терапевты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они могут использовать, — это техника сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать, чтобы усилить приток крови к поверхности кожи.
Ваш специалист должен будет скорректировать уровень напряжения в зависимости от типа целлюлита, который он лечит. При жировом целлюлите процедура может быть несколько неприятной, так как специалисты фактически работают над тем, чтобы направить кровь к этому участку. Водный и смешанный целлюлит лечится легче, и напряжение обычно используется.
Сеансы обычно длятся час, и обычно к концу терапевты устают! В это время они будут обрабатывать ваши ноги, руки, ягодицы, икры и поясницу. Они также могут обрабатывать область живота, но с более мягким прикосновением — для этого они сначала попросят разрешения.
Что делать после антицеллюлитного массажа
Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восстанавливал воду, выделяемую во время массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете записываться на сеансы антицеллюлитной терапии раз в неделю, чтобы поддерживать достигнутый прогресс.
